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Piccoli segreti

Author stellapolare 11/09/09 - 17:21
IPID: 5FBD024E09
Probabilmente questo un argomento trito e ritrito... Valutate voi!
Mi sarebbe piaciuto raggruppare qui piccoli consigli culinari per la nostra buona salute.

Consiglio n. 1:
Bere tre bicchieri di acqua calda (o tisana non zuccherata) al mattino appena svegli (non ho capito ancora "come" ma pare che aiuti a bruciare la met dei grassi ingeriti la sera prima).

Consiglio n. 2:
Usare la philadelphia light al posto della panna: si ha praticamente lo stesso risultato e il sapore motlo simile! Grande risparmio di grassi...

ecc. ecc.

gi stato fatto? che ne pensate?

ognuno vive la vita che sceglie di vivere

Author LaraKraft 09/10/09 - 18:36
IPID: 116071700C
per chi vuole o deve stare a dieta non credo siano novit, comunque:

segreto, di pulcinella, n. 3:
mangiare una buona porzione di verdura a pasto insieme ai carboidrati (pasta, pane) fa assorbire di meno questi ultimi durante la digestione.... perch le verdure faranno da 'scudo', solo parzialmente ovvio...

segreto, di pulcinella, n. 4:
preferire sempre i legumi alla pasta e al pane. Contengono carboidrati ma fanno venire meno appetito dopo i pasti e fanno insomma ingrassare di meno

segreto, di pulcinella, n. 5:
seguire i consigli segreti al contrario se si ha voglia di prender peso
― il burqa occidentale la taglia 42 ―

Author Lora 04/11/09 - 13:48
IPID: A07DA55B26
Lora | last edit: Wed, 04 November, 2009 - 13:49 | total edit: 1
io al posto della panna uso un po' di latte (triste) oppure un vasetto di yogurt greco (ficherrimo!).. certo bisognerebbe controllare le calorie (rispetto al philadelfia light intendo)... infatti lo yogurt greco se non e' "scremato" credo abbia le sue belle coloriette altro che.. ma si trova anche nella versione "con pochi grassi" che e' assolutamente deliziosa comunque..

Total Fage 2% di grassi

sconsiglio invece la versione totalmente senza grassi (trooopo triste) che si chiama "0%"

altri consigli utili gia' peraltro noti a tutti (siamo bravissime tutte quante con la teoria e' sulla pratica che si casca!)

- bere te verde: innalza il metabolismo, preparatelo con infusione in acqua a 80C (ovvero non fate bollire l'acqua che senno' il te' verde perde tutte le sue proprieta') - questo consiglio si sposa perfettamente con il consiglio 1) gia' letto sopra

- pepe nero macinato fresco (e' pensate per il ns fegato ma aiuta ad innalzare il metabolismo)

- preferite tutti i cibi ad indice glicemico "medio" o "basso" (trovate le tabelle sfrucugliando google)

- preferite le cotture al dente soprattutto per la verdura e i carboidrati

augh!

.. ogni riccio un capriccio..

Author Strega 21/11/09 - 20:47
IPID: 7DE644D37B
Consiglio numero uno: eliminate i latticini, siamo gli unici animali che contnuano ad assumere latte fin dopo l'infanzia. Al posto della panna c' una salsa della alprosoya buonissima e a ridottissimo contenuto di grassi.

Numero due: mangiate la frutta lontano dai pasti


Numero tre: cenate presto e non andate subito a letto


Numero quattro: evitate lo zucchero raffinato, preferite lo zucchero di canna o il fruttosio

ah, fosse tutta teoria...


"Tanta Ioia a tutti voi"

Author chrysalis 24/11/09 - 15:02
IPID: 41E0AA0F19
Strega
Consiglio numero uno: eliminate i latticini, siamo gli unici animali che contnuano ad assumere latte fin dopo l'infanzia. Al posto della panna c' una salsa della alprosoya buonissima e a ridottissimo contenuto di grassi.




Perch, invece gli altri animali da adulti si nutrono di soya??

Io ADORO il latte e se siamo gli unici animali dotati di capacit cognitive sar anche perch abbiamo il potere di scegliere cosa ci piace mangiare o no?



Il solo fallimento consiste nel non tentare pi

Author Strega 24/11/09 - 19:15
IPID: E419384E70
chrysalis
Strega
Consiglio numero uno: eliminate i latticini, siamo gli unici animali che contnuano ad assumere latte fin dopo l'infanzia. Al posto della panna c' una salsa della alprosoya buonissima e a ridottissimo contenuto di grassi.




[?(] Perch, invece gli altri animali da adulti si nutrono di soya??

Io ADORO il latte e se siamo gli unici animali dotati di capacit cognitive sar anche perch abbiamo il potere di scegliere cosa ci piace mangiare o no?





infatti siamo grasse perch abbiamo scelto bene...
abbiamo la capacit di informarci, scoprire cosa salutare e cosa no e poi scegliere. Ma ovviamente ognuno fa come vuole, sono consigli, non regole di vita imposte.
Tu fa come ti pare, io ho scelto diversamente

PS: non ho detto che gli altri animali da adulti si nutrano di soia, ma solo che non assumono pi latte. Leggi attentamente
Buona serata

"Tanta Ioia a tutti voi"

Author persefone persefone 25/11/09 - 09:14
IPID: 51D4DFF702
Strega
infatti siamo grasse perch abbiamo scelto bene...
abbiamo la capacit di informarci, scoprire cosa salutare e cosa no e poi scegliere.

Pat, io credo che Chrysalis abbia avuto da ridire sulle motivazioni che adduci all'opportunit di cibarsi di latticini e non sul loro effettivo potere ingrassante. Sinceramente anche io penso che noi umani siamo "animali" che fanno un sacco di altre cose che gli animali non fanno e non penso che siano tutte sbagliate o innaturali; che poi occorrerebbe ridurre, o eliminare, i latticini perch ricchi di grassi, siamo perfettamente d'accordo, ma se siamo tutte qua proprio perch nessuna di noi ha saputo scegliere bene la qualit o la quantit di cibo che ha assunto.
Sono Donna Summer nel corpo di Ave Ninchi

Author Strega 25/11/09 - 10:05
IPID: 476E8B04C9
persefone
Strega
infatti siamo grasse perch abbiamo scelto bene...
abbiamo la capacit di informarci, scoprire cosa salutare e cosa no e poi scegliere.

Pat, io credo che Chrysalis abbia avuto da ridire sulle motivazioni che adduci all'opportunit di cibarsi di latticini e non sul loro effettivo potere ingrassante. Sinceramente anche io penso che noi umani siamo "animali" che fanno un sacco di altre cose che gli animali non fanno e non penso che siano tutte sbagliate o innaturali; che poi occorrerebbe ridurre, o eliminare, i latticini perch ricchi di grassi, siamo perfettamente d'accordo, ma se siamo tutte qua proprio perch nessuna di noi ha saputo scegliere bene la qualit o la quantit di cibo che ha assunto.



Ok, esplico meglio il concetto: credo che l'uomo, come animale, oltre che come essere raziozicinante abbia attuato delle strategie adattative che lo hanno portato a sopravvivere fino ad oggi. Ma credo che l'uomo essendo governato non solo dalla razionalit, ma anche (e soprattutto oserei dire) dalla sfera emotiva commette a volte scelte sbagliate, innaturali ed insane.
Io non credo che assumere latticini sia sbagliato perch sono grassi (esistono in commercio latticini super light), ma credo sia sbagliato perch, per digerire il latte utilizziamo un enzima che, sospendendo l'assunzione di latte, scompare. Quindi ha una funzione puramente temporanea.
Ma sulla controversia latte s, latte no c' molto da discutere.
Nemmeno io penso che tutte le cose che gli uomini fanno e gli animali no siano innnaturali, infatti il mio non era un discorso generico, stavo parlando solo dell'assunzione del latte in et adulta (essendo un post che chiedeva consigli, non massime di vita). Forse, per maggior chiarezza, avrei dovuto esplicitare che la mia risposta era solo una mia opinione e non un giudizio universale
E comunque: ma se proprio non potete fare a meno del maritozzo con la panna, magnatevelo!!!
"Tanta Ioia a tutti voi"

Author persefone persefone 25/11/09 - 10:16
IPID: 37FE2B95F7
Strega
E comunque: ma se proprio non potete fare a meno del maritozzo con la panna, magnatevelo!!!

L'astinenza da latticini per ti fa brutti scherzi: noi ci limitavamo a bicchieri di latte e tu sei gi arrivata al maritozzo con la panna!!!

Sono Donna Summer nel corpo di Ave Ninchi

Author mordilla_38 mordilla_38 25/11/09 - 10:58
IPID: 385428EC4C
mordilla_38 | last edit: Wed, 25 November, 2009 - 13:21 | total edit: 1
persefone
Strega
infatti siamo grasse perch abbiamo scelto bene...
abbiamo la capacit di informarci, scoprire cosa salutare e cosa no e poi scegliere.

Pat, io credo che Chrysalis abbia avuto da ridire sulle motivazioni che adduci all'opportunit di cibarsi di latticini e non sul loro effettivo potere ingrassante. Sinceramente anche io penso che noi umani siamo "animali" che fanno un sacco di altre cose che gli animali non fanno e non penso che siano tutte sbagliate o innaturali; che poi occorrerebbe ridurre, o eliminare, i latticini perch ricchi di grassi, siamo perfettamente d'accordo, ma se siamo tutte qua proprio perch nessuna di noi ha saputo scegliere bene la qualit o la quantit di cibo che ha assunto.


ambasciator non porta pena...
riporto quanto dice Lemme: i grassi non generano grassi, sono gli zuccheri che vengono trasformati in grassi sotto l'azione dell'insulina. Il latte e i derivati stimolano direttamente l'azione dell'insulina, per cui il latte e i latticini fanno ingrassare.

Come testimonianza personale invece posso dirvi che i grassi non ingrassano, prova ne che in due mesi e 3 settimane di dieta ho consumato 5 litri e mezzo di olio extravergine di oliva eppure sono dimagrita 21 chili.

Inoltre la stragrande maggioranza delle intolleranze alimentari provocata dall'assunzione di latte.
Ho gi sentito il discorso che faceva Strega (non siamo animali ecc), soprattutto alcuni nutrizionisti sconsigliano il latte nella dieta alimentare quotidiana.
Non so se un fenomeno triestino, ma tutte dico tutte le mie amiche, e lo ero anche io, sono impestate da forti intolleranze al latte.

Lo adoro ma mi sa che dovr rinunciarci, non dico per sempre, ma quasi...
ics

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