Se volte saperne di più sui tibetani.... http://www.spaziopmr.it/tibetani.htm
Riesci a fare il ponte (stiramento in avanti) e solo 5 esercizi ti hanno reso più elastica? Mai sentito parlare di Metodo Pilates? Provato una sola volta....e ti assicuro che preferisco stroncarmi con i pesi. http://www.pilateslatina.it/ L'ignorante parla a vanvera, l'intelligente parla poco, 'o fesso parla sempre.
Se volte saperne di più sui tibetani.... http://www.spaziopmr.it/tibetani.htm
Riesci a fare il ponte (stiramento in avanti) e solo 5 esercizi ti hanno reso più elastica? Mai sentito parlare di Metodo Pilates? Provato una sola volta....e ti assicuro che preferisco stroncarmi con i pesi. http://www.pilateslatina.it/
Sì Amadis, cinque esercizi mi hanno resapiù elastica. Me ne accorgo quando mi alzo da seduta, ad esempio. Un buon test è la poltrona su cui siedo quando lavoro a Roma, adoperandola soltanto un week end al mese mi rendo conto che riesco ad alzarmi e a sedermi con scioltezza quando le persone arrivano o se ne vanno. Comunque non sono cinque esercizi ma cinque tipi di esercizi e ciascuno viene ripetuto per un certo numero di volte. Circa il Pilates ne ho sentito parlare, così come ho frequentato corsi di qi gong e di " Ginnastica dolce". Ma se i tibetani sono i più indicati per me, in questa fase della mia vita, perchè devo rendere tutto più difficile inseguendo ciò che non conosco? Inoltre la sera sono spesso stanchissima e non ho alcuna voglia di uscire, l'ultimo corso di qi gong l'ho pagato per tutto l'anno e non l'ho frequentato. I tibetani me gustano. Linda
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