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stamattina su Google ho digitato

Author chrysalis 24/10/09 - 09:59
IPID: C7493ECDDD
" Non riesco a dimagrire "

107.000 risultati


Sono andata a curiosare nelle varie pagine: era tutto un fiorire di scambi di opinioni tra diuretici e lassativi,

suggerimenti su come saltare i pasti,

diete da 700 calorie,

miracolose gocce omeopatiche drenanti,

fantasiose diete per l'accelerazione del metabolismo...



Ve lo dico subito, sono sul depresso-demoralizzato andante.

Ho ripreso in pochi mesi i chili persi in 3 anni (di su e gi ).

Vado in palestra 3 volte la settimana.

Leggo di gente che afferma di essere ingrassata mangiando schifezze a tutte le ore, ma cavolo a me non sembra di farlo!


Lo so, lo so: la soluzione movimento e dieta rigida...ma come sopportare la vita (e le persone) senza un "sostegno"?



Il solo fallimento consiste nel non tentare pi

Author mordilla_38 mordilla_38 24/10/09 - 10:06
IPID: 8A32B39F0C
chrysalis
" Non riesco a dimagrire "

107.000 risultati


Sono andata a curiosare nelle varie pagine: era tutto un fiorire di scambi di opinioni tra diuretici e lassativi,

suggerimenti su come saltare i pasti,

diete da 700 calorie,

miracolose gocce omeopatiche drenanti,

fantasiose diete per l'accelerazione del metabolismo...



Ve lo dico subito, sono sul depresso-demoralizzato andante.

Ho ripreso in pochi mesi i chili persi in 3 anni (di su e gi ).

Vado in palestra 3 volte la settimana.

Leggo di gente che afferma di essere ingrassata mangiando schifezze a tutte le ore, ma cavolo a me non sembra di farlo!


Lo so, lo so: la soluzione movimento e dieta rigida...ma come sopportare la vita (e le persone) senza un "sostegno"?




ma infatti!
perch non pensi a cercare un sostegno adatto a te? credo che ti sarebbe utilissimo (per me lo stato)
ics

Author chrysalis 24/10/09 - 11:48
IPID: C7493ECDDD
Cio? Cosa intendi tu per sostegno?
Il solo fallimento consiste nel non tentare pi

Author Lilith 24/10/09 - 12:03
IPID: B15F0E4900
Lilith | last edit: Sat, 24 October, 2009 - 12:19 | total edit: 4
chrysalis
Vado in palestra 3 volte la settimana.



sorpresa!

Pare che l'acido lattico prodotto durante l'attivit fisica nell'organismo umano vada riconvertito, attraverso una via biochimica, in glucosio: da qui, segue --> insulina--> deposito nel tessuto adiposo

Il nostro corpo una macchina efficientissima: se qualcosa pu essere recuperata per essere riconvertita in materiale energetico (glucosio, e quindi grasso di deposito) la riutilizza... un perfetto meccanismo di riciclaggio, insomma!

Ed ecco spiegato perch mentre si fa dieta, se si va in palestra non si perde il peso sperato. "loro", gli istruttori, ci dicono che mettiamo su massa magra. In verit si mantiene la masa grassa.
E se pensi a quanta fatica fa in palestra chi ha un po' di decine di kg in pi... ti chiedi se poi ne valga veramente la pena...

Converrebbe PRIMA dimagrire e solo DOPO fare attivit fisica (camminate a parte, che fanno sempre bene).
E non lo dico io: l'ho letto nel libro di Lemme. E illustra il ciclo biochimico di riconversione dell'acido lattico. Non sono cose che ha inventato lui: venti e passa anni fa le ho studiate in biochimica... stanno sotto gli occhi di tutti.

Chrys... mi spiace che tu abbia ripreso quel che avevi faticosamente perduto: so come ci si sente.
Devi trovare una strada "tua" e la devi sentire "tua". A prescindere dai milioni di consigli che trovi su internet.
Devi ascoltare il tuo corpo e capire cosa gli fa bene e cosa gli fa male. Se ti concentri su te stessa puoi farcela.
Un abbraccio...


La parte preparatoria dei rimorsi, di solito, e' abbastanza piacevole. (Marcello Marchesi)

Author chrysalis 24/10/09 - 14:37
IPID: C7493ECDDD
Lilith


Pare che l'acido lattico prodotto durante l'attivit fisica nell'organismo umano vada riconvertito, attraverso una via biochimica, in glucosio: da qui, segue --> insulina--> deposito nel tessuto adiposo



Non ho le conoscenze scientifiche per confermare o smentire, per il grosso dei chili l'ho preso nei 5 mesi in cui avevo interrotto la palestra...

Io faccio soprattutto cardio, pochissimi pesi solo per rinforzare la muscolatura e per un po' non far nemmeno quelli per un piccolo (spero) infortunio.





Lilith
Il nostro corpo una macchina efficientissima: se qualcosa pu essere recuperata per essere riconvertita in materiale energetico (glucosio, e quindi grasso di deposito) la riutilizza... un perfetto meccanismo di riciclaggio, insomma!



Insomma non si butta via niente! Il mio organismo l'ha interpretaqto alla lettera, un altro po' e assimila pure gli odori!




Lilith

Converrebbe PRIMA dimagrire e solo DOPO fare attivit fisica



Ci ho messo 15 anni a decidermi di andare in palestra perch mi dicevo "Dove vai cos sformata come sei? Prima dimagrisci, poi ti presenti in pubblico!"

Una delle cose di cui sono fiera stata la decisione di iscrivermi in palestra e soprattutto la costanza nel frequentare 3 volte la settimana (i mesi estivi sono stata un po' costretta per altri motivi).

All'inizio cercavo di andare negli orari meno frequentati, ora non mi importa: ci vado e penso solo a me.

Ieri l'istruttore mi ha detto "Ma com' che oggi non ti vedo e non ti sento? Sei silenziosa"

Gli ho risposto "Io sudo in silenzio!" ma la verit che se fai solo cardio difficile chiacchierare!







Lilith
Chrys... mi spiace che tu abbia ripreso quel che avevi faticosamente perduto: so come ci si sente.
Devi trovare una strada "tua" e la devi sentire "tua". A prescindere dai milioni di consigli che trovi su internet.
Devi ascoltare il tuo corpo e capire cosa gli fa bene e cosa gli fa male. Se ti concentri su te stessa puoi farcela.
Un abbraccio...




Grazie Lil, in effetti anche se ci scherzo e mi dico che se li ho persi altre volte posso farcela di nuovo, non posso negare di essere sfiduciata e soprattutto arrabbiata...

Non ero a questo peso dai tempi della maturit, anche se forse perch sono chili molto recenti tutti dicono che non si vedono e persino la taglia non molto cambiata, ma io mi conosco grammo per grammo, millimetro per millimetro...

Il solo fallimento consiste nel non tentare pi

Author Miranda 24/10/09 - 22:48
IPID: 70FBE0E2A6
cara cry...ce' stato un tempo in cui ero una taglia 48/50 ero giovane e bella
e..andavo in palestra tre volte alla settimana.per qualche anno l' ho frequentata
non tanto per dimagrire ma per tenere tonici i muscoli..insomma le gambe senza cellulite
e le tette all' insu'...ehhehehe e poi sentire i muscoli lavorare mi piaceva moltissimo...
mi davano la consapevolezza di prendermi cura di me...quindi di esercizi e serie di
addominali o di pettorali me ne ricordo ancora un pochetto.
credo che ti approcci in maniera sbagliata alla palestra che io trovavo bellissima
e andavo molto volentieri ...e poi allora era alla moda fare body bilding a tutte le ore.

Io rispetto i medici e credo che se lemme propone i suoi studi un motivo ci sara'
per cui il movimento e' giusto farlo solo nella misura in cui e' tonicit ..
e non fanno danno come dice lilith che poi se esageriamo non dimagriamo.

pero'...

eh si... pero'....


io ho la mia teoria...che il movimento fisico aiuta a dimagrire quando associato
a quelle emanazioni ormonali che il corpo sprigiona quando ci si diverte.
Io non vedo l' ora di avere un peso normale per tornare a ballare e imparare i latini
ssstrofinazzarmi un po' con i bei cinquantenni delle balere ehehehehe
e non vedo l' ora di nuotare modello papera in piscina d' estate quando potro'
permettermi dinuovo un costume senza copricostume...
d' inverno se avessi spazio in casa mi piacerebbe tanto un tappeto mobile...con
cui fare belle passeggiate quando ci sono le fiction di gabriel garko cosi con
l' illusione di camminare verso di lui davanti alla tele butto giu' qualche altro
ettuccio.....e....e....dulisssinfundooooooo quando avro' piu' atletica mi devo
rifare di tutti gli anni persi di agility sessuale in cui il fiato corto mi costringeva
a vivere una performance erotica piu' come una fatica che come un piacere.

quindi...viva CERTI tipi di ginnastica heheheheheh
con moderazione...ovviamente....
ma e' assolutamente necessario fare quella che ci piace..che ci fa sprigionare
gli ormoni della felicita' e non inglobare dolore e insoddisfazione.
del vizio e delle debolezze sono prigioniera.

Author Lilith 25/10/09 - 08:58
IPID: D325C06ED0
Miranda
io ho la mia teoria...che il movimento fisico aiuta a dimagrire quando associato
a quelle emanazioni ormonali che il corpo sprigiona quando ci si diverte.
(...)
quindi...viva CERTI tipi di ginnastica heheheheheh
con moderazione...ovviamente....
ma e' assolutamente necessario fare quella che ci piace..che ci fa sprigionare
gli ormoni della felicita' e non inglobare dolore e insoddisfazione.



STRAQUOTISSIMO!!!!!!!!!!!!!


AZZ, Miranda! E' la cosa pi intelligente, saggia e vera che abbia mai letto in questa com in tema di benessere fisico!
Io gi ne avevo il sospetto ma tu mi hai dato la conferma.
Solo su un punto non sono d'accordo: la moderazione.
Niente freni a mano (e nemmeno acceleratore a manetta...) solo sana armonia e assecondare il proprio istinto!

PS: da met settembre ad ora ho perso quasi 5 kg. Piroetto meglio!
La parte preparatoria dei rimorsi, di solito, e' abbastanza piacevole. (Marcello Marchesi)

Author Miranda 26/10/09 - 01:34
IPID: 8624204529
cara lily....ma che bel quotamento ehehheheehe

dal mio punto di vista ed esperienza posso solo dire che
la moderazione...fa in modo che ti rimanga sempre la voglia
di continuare...infatti io smisi di andare in palestra
perch le ore passate la dentro erano diventate interminabili...
eppure mi piaceva talmente tanto andare...che ero sempre la
ed avevo raggiunto serie di addominali che solo contarli
era una barba infinita.....

ed e' per questo che assolutamente necessario che l' attivita' fisica
deve assolutamente piacerci per essere efficace...ma non ci
deve sfinire o stomacare....percio' credo che moderarsi sia importante...
perch rimanga sia il tempo e la voglia di tornare ...di rifare esercizi....

per cui ben vengano le passeggiate a chi piace passeggiare
le nuotate a chi piace nuotare...o ballare a chi ama ballare...
perch anche l' anime ne deve beneficiare...
ehehehehhe

evvai di volteggio alloraaaaaaaaaaa bravaaaaaaaaaaaaaa !!!!!!

del vizio e delle debolezze sono prigioniera.

Author O_tavros 26/10/09 - 06:51
IPID: 40041C068F
Lilith
chrysalis
Vado in palestra 3 volte la settimana.



sorpresa!

Pare che l'acido lattico prodotto durante l'attivit fisica nell'organismo umano vada riconvertito, attraverso una via biochimica, in glucosio: da qui, segue --> insulina--> deposito nel tessuto adiposo

Il nostro corpo una macchina efficientissima: se qualcosa pu essere recuperata per essere riconvertita in materiale energetico (glucosio, e quindi grasso di deposito) la riutilizza... un perfetto meccanismo di riciclaggio, insomma!

Ed ecco spiegato perch mentre si fa dieta, se si va in palestra non si perde il peso sperato. "loro", gli istruttori, ci dicono che mettiamo su massa magra. In verit si mantiene la masa grassa.
E se pensi a quanta fatica fa in palestra chi ha un po' di decine di kg in pi... ti chiedi se poi ne valga veramente la pena...

Converrebbe PRIMA dimagrire e solo DOPO fare attivit fisica (camminate a parte, che fanno sempre bene).
E non lo dico io: l'ho letto nel libro di Lemme. E illustra il ciclo biochimico di riconversione dell'acido lattico. Non sono cose che ha inventato lui: venti e passa anni fa le ho studiate in biochimica... stanno sotto gli occhi di tutti.

Chrys... mi spiace che tu abbia ripreso quel che avevi faticosamente perduto: so come ci si sente.
Devi trovare una strada "tua" e la devi sentire "tua". A prescindere dai milioni di consigli che trovi su internet.
Devi ascoltare il tuo corpo e capire cosa gli fa bene e cosa gli fa male. Se ti concentri su te stessa puoi farcela.
Un abbraccio...




ma mi faccia il piacere...lei , lemme e chi si fa una cultura leggendo su cose che invece dovrebbe praticare.
Se bruci pi di quanto incameri energeticamente il corpo intacca le cellule lipidiche..e se tutte le volte che vai
in palestra vai in lattosi non capite una fava tu..il tuo allenatore ..e il tuo libro di biochimica.

L'attivit fisica..in genere..non fa dimagrire e non una cura dimagrante..e la riconversione e l'uso dell'acido lattico
in carburante organico avviene in casi limite..come quando i santi hanno le estasi dopo un grande digiuno..il cevello
usa l'acido per funzionare al post dello zucchero che manca.

Un corpo umano con una esagerazione di massa muscolare pu provocare le stesse complicazioni organiche
di un corpo con un esagerazione di massa grassa. Come problemi all'apparato cardiovascolare e a quello osseo
cartilagineo.

Dimagrire senza un minimo di attivit fisica...non improvvisata..provoca deperimento organico non dimagrimento.

Vins
Se sei amico dell'orso dormi vicino l'accetta!

Author chrysalis 26/10/09 - 08:26
IPID: C7493ECDDD
Forse mi sono spiegata male...

A me la palestra, quella in cui vado ora (non quella di 15 anni fa) piace e molto, non mi pesa!

Non credo ci siano problemi di acido lattico, visto che faccio soprattutto cardio alternando tapis roulant, cyclette e rotex ma senza esagerare con tempi e velocit perch ho un ginocchio un po' valgo.

Solo che vorrei capire come snellire punti precisi perch mi sono accorta che da un anno a questa parte ingrasso sempre negli stessi punti...sar la vecchiaia?

Il solo fallimento consiste nel non tentare pi

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