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BMI

Author Pastarella 25/11/09 - 19:03
IPID: FBFB00722D
ciao a tutti :D
visto che sotto "bibivu health" c' la possibilit di calcolare il BMI perch ognuno non mette il suo??

inizio io... cos vi smaliziate ;)
BMI Pastarella: 25


fat man do it better

Author Lilith 27/11/09 - 09:25
IPID: D45989C61F
Non poster il mio BMI e non perch me ne vergogni ma perch lo reputo un calcolo fasullo, dal punto di vista scientifico.

Il calcolo del BMI non tiene conto di alcuni fattori indispensabili:
1) se sei maschio o femmina;
2) che struttura ossera hai (robusta o sottile);
3) massa muscolare (che, in termini di peso, incide pi del grasso, per cui se hai una massa muscolare imponente pesi pi di un cicciotto di pari altezza ma sembri decisamente pi magro)

Ti faccio un esempio: mia sorella ed una sua amica hanno la stessa altezza e prendono la stessa taglia per cui spesso si scambiano i vestiti. Dovrebbero quindi avere lo stesso BMI, ma non cos, perch mia sorella ha un'ossatura robusta ed una massa muscolare imponente, creata in anni di trekking in montagna. Mia sorella pesa 15 kg in pi della sua amica e infatti il suo BMI 26,6, mentre l'altra ha un BMI di 21,3.

Un uomo della stessa altezza e con la stessa taglia probabilmente avrebbe un BMI ancora diverso, perch negli uomini la distribuzione della massa muscolare diversa rispetto alle donne ed il rapporto massa muscolare/massa adiposa molto diverso rispetto a quello delle donne.

ERGO: il calcolo del BMI una forzatura artificiosa che, a mio avviso, non ha alcun valore medico, e che si fa "perch di moda"...

E' un po' come il calcolo delle calorie: che senso ha calcolare quanta energia di libera "bruciando" letteralmente (cio dando alle fiamme) una porzione da 100 grammi di un alimento? Noi non siamo fornelli a gas.

Il cibo dentro di noi viene letteralmente "sciolto", demolito, e metabolizzato. Ha pi senso parlare di tasso glicemico: se mangio 100 grammi di mascarpone di quanto si innalza la mia glicemia? In questi casi ragioneremmo in logica "Metabolica".

E, a proposito, la "mia" glicemia mangiando 100 grammi di mascarpone, non detto che si innalzi tanto quanto la "tua": ognuno anche il frutto delle sue capacit (o difficolt) ad assimilare il cibo e molto dipende anche dalle intolleranze alimentari individuali (l dove ce ne siano) o dalla capacit del suo pancreas di produrre insulina...

(PS: e non sono io ad affermare queste cose. Stanno scritte e pubblicate. Ne parla tanto anche il famigerato dott. Lemme nel suo libro)


La parte preparatoria dei rimorsi, di solito, e' abbastanza piacevole. (Marcello Marchesi)

Author elegance 27/11/09 - 12:33
IPID: C7161C83AC
anche secondo me il bmi non serve a nulla. ci sono atleti magari alti 1.80 e che pesano 90kg. solo muscoli. non un filo di grasso. e che sarebbero in sovrappeso ???
BANzaiiiiiiiii ! ! ! ! !

Author Pastarella 27/11/09 - 14:43
IPID: FBFB00722D
allora fatevi la bioimpedenza.....
fat man do it better

Author Strega 27/11/09 - 16:08
IPID: 0416382DCA
Pastarella
allora fatevi la bioimpedenza.....




"Tanta Ioia a tutti voi"

Author rev.Geims 27/11/09 - 16:30
IPID: 19803D51B3
pastarella
BMI Pastarella: 25




25



...sei grassa




io ho 22.8 (180cm/74kg=22.8)

Author sibelius 27/11/09 - 18:05
IPID: CCEF5857AC
Pastarella
allora fatevi la bioimpedenza.....



Dobbiamo per forza?
Sibelius

Author Lilith 29/11/09 - 22:52
IPID: 41AB88307F
Pastarella
allora fatevi la bioimpedenza.....



tzk!

Fatto... fatto.

Adesso sto dedicandomi ad imprese pi grandi...

'astronauti'
La parte preparatoria dei rimorsi, di solito, e' abbastanza piacevole. (Marcello Marchesi)

Author Pastarella 01/12/09 - 01:06
IPID: FBFB00722D
no, non dovete x forza farvi la bioimpedenza... e x chi nn sa cos' c' google ;)

belle le imprese pi grandi e...
rev,germs non sono grassa! sono alta 1.77 :P
cos' questa caccia alla strega?
fat man do it better

Author rev.Geims 01/12/09 - 09:46
IPID: 19803D51B3
rev.Geims | last edit: Tue, 01 December, 2009 - 15:01 | total edit: 2
mi rivolgo alla sorella di lilith, cio' che dice,secondo me, non del tutto esatto

sorella di lilith
un'ossatura robusta ed una massa muscolare imponente, creata in anni di trekking in montagna.





l'escursionismo o trekking(dall'inglese to trek, che significa camminare lentamente o anche fare un lungo viaggio)
una forma di attivit motoria basata sul camminare nel territorio lungo percorsi (strade, sentieri, di montagna e pianura)
nella maggior parte dei casi esso rientra nelle attivita' AEROBICHE.Esse richiedono uno sforzo non troppo elevato ma costante
Possono durare nel tempo e durante l'esecuzione si riesce a respirare normalmente e il cuore batte sempre alla stessa frequenza.
Per produrre l'energia necessaria alla contrazione muscolare il corpo utilizza ossigeno, cio il metabolismo aerobico.
Per i primi 15 minuti l'organismo attinge alle riserve di zuccheri, dopo di che va ad utilizzare i lipidi depositati.
Gli sport aerobici sono l'esercizio ideale per bruciare il grasso accumulato e snellire il fisico.
---------------------------------------
anch'io come te,sorella di lilith,pratico sport
tu fai trekking,questo non ti permette di AUMENTARE LA MASSA MUSCOLARE ne di AUMENTARE L'OSSATURA
per il primo si dovrebbero praticare sport ANAEROBICI(soll.pesi.bodybuilding,100metri corsa)
per il secondo si dovrebbe praticare la boxe
io faccio ciclismo strada,vado quasi sempre in salita,affronto 6km con pendenze medie del 15%
( rapp.corona pignone=39 davanti-27dietro)
in questo caso l'attivita' diventa anche ANAEROBICA come lo per te quando cammini in montagna con pendenze severe
questo pero' non mi ha permesso di SVILUPPARE MASSA MUSCOLARE ma di definirla e mantenerla tonica ed efficente
perche' la maggior parte dell'allenamento si svolge in condizioni AEROBICHE con pendenze inferiori,come penso lo siano per la maggior parte le tue camminate

in pratica con l'allenamento consolidato, i battiti cardiaci diminuiscono sia durante che a riposo,e questo ci riporta a una condizione AEROBICA
nel tuo caso,sorella,credo che la tua ossatura robusta e massa imponente sia riconducibile a una caratteristica genetica tua,innanzitutto
mantenuta dall'attivita' che fai,ma NON creata grazie a questa
piuttosto.. praticando salita a piedi si tonificano molto cosce e glutei
allora perche' non consigli alla sorella che sta in citta'(che non ha come te,suppongo, tutta la natura a disposizione)uno stepper da tenere in casa?
costa poco(meno di 50)occupa pochissimo spazio(500mmx500mm)combatte la steatopigia,mantiene attive le articolazioni delle ginocchia
simula una camminata in salita senza dover vincere la forza di gravita'
''


-----------------------------------------------

per pastarella
io uso un altro metro di valutazione:
non BMI ma DMA
(Dimmiche Musica Ascolti)
..metodo infallibile....non sbaglia mai..

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