Hai 2 uova la giorno

mi sorge un dubbio, ma 2 uova ogni mattina non ti scassano il fegato? Il mio lo farebbero a pezzettini piccoli piccoli...

Ragazzi , oggi festeggio i miei 20 CHILI persi dal 15 luglio!

e in questi mesi ho mangiato una media di 1200 calorie al giorno, con un giorno alla settimana libero e in rari casi di inviti a cena a cui non ptevo rinunciare anche 2.volte a settimana
..sono stata a Napoli e mi sono mangiata pure una megapizza !...
...insomma il mio stomaco ancora mi chiede cibo, cibo, cibo ho fameee !
non e' che si sia proprio ristretto, pero' sono feliceeee!!!

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ancora la strada e' lunga.

1200 calorie sono pochine, perciò hai fame..(non si dovrebbe mai avere fame, seppure a dieta o regime alimentare) e 5 kg al mese sono troppi, cmq complimenti..

adesso non ne perdo 5 al mese, se mi va bene 3.
In realta' non calcolo le calorie mai e neanche peso i cibi, ma ormai da esperta dopo tanti tentativi per regolare la mia alimentazione so piu' o meno quello che posso mangiare .
Faccio una vita piuttosto sedentaria, tranne quando sono a lavoro, quindi non posso permettermi di andare oltre le 1200 di media, pero' ci sono giorni che le supero sicuramente.

Ho capito una cosa, devo verificare spesso il mio peso, mi diranno tutti che e' sbagliato, ma questa ossessione mi aiuta a non lasciarmi andare. Mi peso ogni giorno o un giorno si e uno no.
Se ho voglia di una cosa , la mangio e cerco di recuperare i giorni successivi.
Cerco di capire come mangiano gli altri, perche' io sono grassa e la maggior parte della gente no, a parte una tendenza innata probabilmente ad assimilare di piu'..io mi muovo poco se posso, mettevo la panna nel caffe', mangiavo il dolcino dopo pasto e potevo anche non scrofanarmi una teglia di pasta al forno, ma il dolcino non doveva mancarmi, non mangiavo verdure, ma preferivo il formaggio, insomma la qualita' del mio cibo era di piccole quantita' ma grasso.

Adesso apprezzo di piu' il sapore dei cibi e cose troppo composte nonostante la mia golosita' sento che mi fanno male e mi viene la nausea dopo poco.

. ..che dire , credo che nessuno meglio di noi sappia cosa ci fa ingrassare, per questo non vado da un dietologo, mi direbbero..." non mangiare fagioli", ad esempio e io li adoro e li tollero perfettamente, mi direbbero, non mangiare la frittata, io per abitudine la faccio al forno e mai fritta, ma sinceramente non mi ha mai fatto ingrassare anche se unta d'olio.

IO MANGIO IL KEBAB! ( ecco l'unica cosa non salutare che ancora oggi mi permetto) , eppure mi ha aiutato a dimagrire, ovviamente senza pane, lo prendo al piatto con solo un filo di salsa di yogurt.

Spesso la sera sono costretta a cene veloci per cui IO MANGIO I TRAMEZZINI! non piu' di due e prosciutto e formaggio.

Non mangio frutta per abitudine, mi direbbero di non mangiare le banane, eppure l'unica cosa raramente mangio sono proprio quelle.

Faccio colazione con MIX MULLER , e penso sia lo yogurt piu' grasso al mondo....

basta la finisco qui)....certo che se qui venisse un esperto a dialogare con noi sarebbe interessante, che strano che nessun nutrizionista si e' mai fatto vivo.

certo che se qui venisse un esperto a dialogare con noi sarebbe interessante, che strano che nessun nutrizionista si e' mai fatto vivo.

e chi si infila nella gabbia dei leoni, bella mia?
Qui o hai le supercontroballs o soccombi...

Dici che ne uscirebbe vivo?

sto cercando di capire chi ti ha detto di, o perchè pensi che ti direbbero di, NON mangiare fagioli, frittata al forno e banane ? e che i grassi vadano aboliti o quasi..?

Perchè reputi il Kebab non salutare ? è carne (oltretutto in Italia è fatto con pollo e vitello e non con il montone o agnello..purtroppo, aggiungo io!) cotta senza grassi, con insalate e verdure..cos'ha che non va ?

credo ci siano nutrizioniste/i, ma pesano oltre 130 kg..credo che qualche errore alimentare lo commettano anche loro..ehehehhe

p.s. il Muller mix non è lo yogurt piu grasso del mondo, è quello greco (10% di grassi), che io mangio 2 volte a settimana

DEb per curiosita' e perche' potrebbe essermi utile, se ti va' potresti dirmi un esempio del tuo menu' dalla colazione alla cena?
da quanto tempo segui questa alimentazione e quanto hai perso?