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E tu in che stadio sei?

Author topococcola topococcola 13/11/10 - 16:43
IPID: CF9E896D03
Potremmo cominciare da qui... che ne dite?
In genere per giungere a fare una dieta il nostro cervello traversa alcuni stadi:

PRECONTEMPLAZIONE: in questa fase so che dovrei dimagrire ma non lo sento come un vero problema. la frase caratteristica " bisogna fare un po' di dieta"(la dieta cos non comincer mai)

CONTEMPLAZIONE:In questa fase si osservano gli altri che dimagriscono e si comicia ad invidiare il loro risultato... Si prende atto con preoccupazione che un parente o un conoscete ha avuto danni ala salute inputabili al peso. si fa autoanalisi e si comprende che per essere pronti manca ancora qualcosa...

PREPARAZIONE: una fase critica. si ormi pronti e si cerca attivamente qualcono che ci aiuti ad iniziare. Si vive cn vera decisione la scelta di fare una dieta:

AZIONE: per questa fase non servono commenti...

MANTENIMENTO: la fase pi critica abbiamo raggiunto almeno un risultato ma, temiamo di ricadere.
Dobbiamo sapere che il solo modo per non vanificare il nostro risultato cambiare le nostre abitudini.
non esiste altro mezzo: o cambiamo o ricadremo inesorabilmente.

Per cambiare le nostre abitudini non esistono vademecum,o ricette miracolose... la saziet sta prima nella nostra testa che nel nostro stomaco...

topococcola

Author ThatOne 13/11/10 - 18:54
IPID: 4E1967A72B
in piena azione....senza commenti.
uff....

Author Lilith 13/11/10 - 23:26
IPID: 1047B0D6F7
Lilith | last edit: Sat, 13 November, 2010 - 23:27 | total edit: 1
topococcola
PREPARAZIONE: una fase critica. si ormi pronti e si cerca attivamente qualcono che ci aiuti ad iniziare. Si vive cn vera decisione la scelta di fare una dieta:

AZIONE: per questa fase non servono commenti...



sono ormai pronta e il mio Alter Ego con le braccia incrociate, che sta scrutando con fastidio e impazienza che quell'imbecille dell'ES la smetta di cazzeggiare e si rassegni al fatto che giunta l'ora. E basta.

Non cerco nessuno che mi aiuti ad iniziare.

Cerco la chiave della motivazione in me stessa visto che i motivi per NON fare la dieta sono milioni e tutti meravigliosamente validi (per esempio il non fare sacrifici, il non doversi imporre regole, il non dover attraversare le inevitabili fasi di resistenza, fame, tentazione, noia eccetera).

Qualcuno aveva messo come firma "Di a te stesso IO SONO IL MIO REDENTORE".
E chi, se non io, la responsabile della MIA vita?

Gi per questo stesso fatto di essere consapevole di tutto ci mi reputo gi in azione.



In Sicilia, lavorare e sfottere sono attivit che stancano. Meglio farle a pancia piena...

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