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PEDANA VIBRANTE

Author lace81 lace81 25/04/11 - 23:02
IPID: 30FDDADD9C
miklos129
Anche se non l'ho mai provata dico la mia: in genere mi fido poco delle macchine che "ti fanno muovere" per cui "quando decido di fare moto" cerco di farlo il pi¨ naturalmente possibile.

Ai bei tempi in cui avevo il tempo per andare in palestra, ricordo che lo SQUAT (con o senza pesi) era un esercizio fenomenale per gambe e glutei... ricordo la prima seduta di una certa intensitÓ che feci... l'indomani avevo le gambe e le chiappe rigide come il marmo ed ebbi difficoltÓ persino a stare seduto sul WC ^.^

Su youtube ci sono diversi video che spiegano la giusta tecnica per eseguirlo correttamente e soprattutto efficacemente.



a chi lo dici!!!!!!!io faccio una faticaccia a farlo!!!!!!e con pochissimi pesi!!!!!cmq io vado in palestra........e faccio la pedana 1 volta a settimana.......volevo fare una cosa in piu'........non un sostituire....
parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

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