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PEDANA VIBRANTE

Author lace81 lace81 25/04/11 - 23:02
IPID: 30FDDADD9C
miklos129
Anche se non l'ho mai provata dico la mia: in genere mi fido poco delle macchine che "ti fanno muovere" per cui "quando decido di fare moto" cerco di farlo il pi naturalmente possibile.

Ai bei tempi in cui avevo il tempo per andare in palestra, ricordo che lo SQUAT (con o senza pesi) era un esercizio fenomenale per gambe e glutei... ricordo la prima seduta di una certa intensit che feci... l'indomani avevo le gambe e le chiappe rigide come il marmo ed ebbi difficolt persino a stare seduto sul WC ^.^

Su youtube ci sono diversi video che spiegano la giusta tecnica per eseguirlo correttamente e soprattutto efficacemente.



a chi lo dici!!!!!!!io faccio una faticaccia a farlo!!!!!!e con pochissimi pesi!!!!!cmq io vado in palestra........e faccio la pedana 1 volta a settimana.......volevo fare una cosa in piu'........non un sostituire....
parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

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