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dieta dukan

Author lace81 lace81 16/04/12 - 15:36
IPID: CABB7DA330
Dolcel@dy
Ciao lace, i primi 4 giorni della dieta d'attacco come sono andati? Solo proteine come stai?



ciaooo,emh,ma ho iniziato oggi!!tra qualche giorno scrivero' le mie impressioni!!!;-)
parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

Author lace81 lace81 19/04/12 - 19:20
IPID: CABB7DA330
a oggi pomeriggio i kg persi sono 2.6!!!!!!bene,bene!!!!!!sara' che io forse sto esageratamente mangiando poco....ma...amo la bilancia in quelle occasioni!!!!!!!;-) dai,dai.....volere e' potere!
parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

Author morbi_stenza 19/04/12 - 23:59
IPID: 22D1490650
lace81
a oggi pomeriggio i kg persi sono 2.6!!!!!!bene,bene!!!!!!sara' che io forse sto esageratamente mangiando poco....ma...amo la bilancia in quelle occasioni!!!!!!!;-) dai,dai.....volere e' potere!




..pensa... ho il libro in casa da pi di un'anno... ho letto la prima pagina e poi basta...
ho visto gli esiti su un mio collega e devo dire che dimagrito moltissimo..
quasi quasi... ci provo anch'io!!
considerato che sono stata in ospedale la scorsa settimana perhc la schiena ha ceduto... direi che forse ora!!!
ragazze... fate il tifo per me!!!
morbi_stenza

Author lace81 lace81 20/04/12 - 00:14
IPID: CABB7DA330
morbi_stenza
lace81
a oggi pomeriggio i kg persi sono 2.6!!!!!!bene,bene!!!!!!sara' che io forse sto esageratamente mangiando poco....ma...amo la bilancia in quelle occasioni!!!!!!!;-) dai,dai.....volere e' potere!




..pensa... ho il libro in casa da pi di un'anno... ho letto la prima pagina e poi basta...
ho visto gli esiti su un mio collega e devo dire che dimagrito moltissimo..
quasi quasi... ci provo anch'io!!
considerato che sono stata in ospedale la scorsa settimana perhc la schiena ha ceduto... direi che forse ora!!!
ragazze... fate il tifo per me!!!



comincia con leggere tutto il libro!!!!! prendi fiducia in te e nei tuoi mezzi,e forza....l'avventura comincia!!!!noi siamo qui....sempre pronte x una parola buona!!!!!!dai,dai...tienici informata!
parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

Author morbi_stenza 21/04/12 - 16:32
IPID: 22D1490650
grazie lace... sei un tesoro!!!
non mancher ti postare i miei sviluppi!!!

morbi_stenza

Author lace81 lace81 05/05/12 - 23:01
IPID: AA4E0A23B4
domani finisce la mia 3 settimana di dieta....devo dire che pensavo fosse piu' dura!!beh,il giorno che mangi la verdura e' sicuramente piu' vario....ma,alla fine credo sia solo una questione di abitudini!
la fame si fa sentire poco!prima la mattina mi svegliavo con un buco allo stomaco!ora delle volte mi devo sforzare a mangiare...(io poi mangio solo uno yogurt!)....l'eliminazione dei carboidrati,e' quello che ti fa passare il senso di fame!!
cmq io sono a circa -6kg! non so se in 3 sett sono buoni,pochi o troppi...ma x me va bene cos!!!
baci a tutte!!!!
ah,oggi ho fatto una cosa che non ho mai fatto nella mia vita!regalare dei vestiti!!!tutti quelli che mettevo prima dell'anno scorso!!!da 2 anni a oggi ho perso 43 kg....da sola....mamma mia se rivedo delle foto...sono irriconoscibile!!!
parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

Author astaroth73 astaroth73 06/05/12 - 08:07
IPID: 85A093E6D7
astaroth73 | last edit: Sun, 06 May, 2012 - 08:08 | total edit: 1
Non so quanto sia valida scientificamente, ma io seguo una regola che ho sentito in televisione: perdere al max l'1% del peso a settimana.
Mi sono trovato molto bene cos.
Quindi adesso sei nella fase di crociera?
Mangi mai fuori?
Quali sono le difficolt che hai trovato?
Never forget

Author lace81 lace81 06/05/12 - 13:22
IPID: AA4E0A23B4
astaroth73
Non so quanto sia valida scientificamente, ma io seguo una regola che ho sentito in televisione: perdere al max l'1% del peso a settimana.
Mi sono trovato molto bene cos.
Quindi adesso sei nella fase di crociera?
Mangi mai fuori?
Quali sono le difficolt che hai trovato?



allora,la prima settimana ho perso 3,5kg...poi circa 1kg a settimana si dovrebbe perdere!!e...pesando ora 107kg sono quasi in media!!!;-)(se penso che 2 anni fa ne pesavo 150 e forse piu'...la bilancia sballava...oltre i 150)
cmq,si sono alla fase crociera,non sono ancora andata fuori al ristorante,ma da amiche si...(me lo sono portata da casa il cibo),a dire il vero non ho avuto nessuna difficolta' fino ad ora!ho meno fame di quando mangiavo di piu',e la mia digestione e' migliorata!(sparita l'acidita' di stomaco notturna)
non sgarro,ancora non ho mangiato una briciola di quello proibito...ma credo che ogni tanto(che non deve essere la regola) x l'umore serva mangiare una cosa adorata!,io a 99kg andro' al giapponese...so che potrei farlo anche ora,mangi pesce crudo...ma io adoro piu' di tutto il sushi....quindi riso....e quello non se puede!!ma son partita da 113kg...14 kg x un "regalino" credo sia un compromesso buono!!festeggero' l'addio alle 3 cifre!!!(sempre che quella sera poi non mi faccia tornare a 100kg..ehehehehe)
ma tu la stai facendo??o e' solo curiosita'???cmq il mio medico ha detto di non abusarne,di non prolungarla troppo nel tempo!!

parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

Author astaroth73 astaroth73 06/05/12 - 19:24
IPID: B1FCD177C7
No no
Non la sto facendo ma la studio.
Sto seguendo la mia dieta ipocalorica che e' andata benissimo nel passato e sta andando molt bene anche adesso.
Pero' voglio trovarmi preparato nel momento in cui subenatrera' la noia o cmq quando diventer piu difficile scendere. Credo che un cambio di alimenti e alimentazione puntando su una dieta ipoglicemica potrebbe aiutarmi. Penso tra 15/20 kili.
Dovr sentire un dietologo per allora. Vorrei farla per un periodo limitato, solo le due fasi di attacco e crociera e poi riprendere la mia alimentazione normale.
Con l'attivit fisica? Ce la fai?
Never forget

Author lace81 lace81 07/05/12 - 00:09
IPID: AA4E0A23B4
astaroth73
No no
Non la sto facendo ma la studio.
Sto seguendo la mia dieta ipocalorica che e' andata benissimo nel passato e sta andando molt bene anche adesso.
Pero' voglio trovarmi preparato nel momento in cui subenatrera' la noia o cmq quando diventer piu difficile scendere. Credo che un cambio di alimenti e alimentazione puntando su una dieta ipoglicemica potrebbe aiutarmi. Penso tra 15/20 kili.
Dovr sentire un dietologo per allora. Vorrei farla per un periodo limitato, solo le due fasi di attacco e crociera e poi riprendere la mia alimentazione normale.
Con l'attivit fisica? Ce la fai?




emh....se avessi i soldi mi riscriverei in palestra...ma,mi regalano una cyclette a breve!!!;-) vado a camminare con una mia amica ogni tanto...e fisicamente sto bene!l'anno scorso facevo la zona..e ho perso quasi 30kg!!e andavo regolarmente in palestra!!!!uscivo distrutta...ma fisicamente reggevo!!
parlami ancora...fino ad annoiarti la gola....

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