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Dieta Proteica...

Author mariemarisa 31/05/13 - 15:39
IPID: 2EF8267331
Ciao Mari non ci conosciamo ma volevo farti i complimenti! 6 kg son tanti!
ma posso chiederti un esempio di questa dieta proteica? tipo il lunedi cosa si mangia? io sto facendo la dukan che molto restrittiva come dieta e ho perso 3 kg in 10 giorni, ma mi sembra poco, promette di perdere fino 9 kg in due settimane ma io ne ho persi solo 3! ciao

Author marineen marineen 02/06/13 - 21:04
IPID: 51D4DFF702
mariemarisa
Ciao Mari non ci conosciamo ma volevo farti i complimenti! 6 kg son tanti!
ma posso chiederti un esempio di questa dieta proteica? tipo il lunedi cosa si mangia? io sto facendo la dukan che molto restrittiva come dieta e ho perso 3 kg in 10 giorni, ma mi sembra poco, promette di perdere fino 9 kg in due settimane ma io ne ho persi solo 3! ciao


Ciao MarieMarisa,
non si tratta di seguire una dieta in cui ti dice il lunedi pesce il marted carne e la sera prosciutto crudo ecc. Si tratta di un programma di questo tipo:
I primi 10 gg devi sostituire la colazione il pranzo e la merenda con delle proteine da sciogliere in acqua, non sentirai fame, alla sera puoi mangiare carne o pesce o bresaola o prosciutto crudo sgrassato(vari tipi di carne e pesce) e tutte le verdure verdi, non patate non zucca ecc...Tutto questo lo puoi cuocere al vapore, alla griglia o al forno e le verdure puoi mangiarle anche crude...tutto condito solo con aceto o limone e sale. Per questi 10 giorni non puoi usare zucchero ne dolcificante, puoi bere tisane,caff,th..ecc, ecc tutto senza zucchero!In oltre assumi potassio e magnesio, pilosella(come diuretico) e un po di integratori con vitamine! Questo il periodo in cui perdi peso. Passati 10 gg inizi con un periodo di mantenimento del peso, quindi farai i tuoi pasti regolari con il cibo senza pi proteine liquide, ti introducono frutta e altri tipi di verdura, formaggi light, ricotta, fiocchi di latte, uova fette biscottate integrali e puoi usare anche il dolcificante! Il periodo di mantenimento dura dai 15/20 gg...poi puoi ripetere di nuovo il periodo di proteine e cena alla sera fino al raggiungimento del peso stabilito! Consigliato di fare una camminata di almeno 30 minuti al giorno.
Ecco, spero di essere stata esaudiente, per qualsiasi cosa puoi tranquillamente chiedere, mi fa piacere condividere questa esperienza!
Ciao e a presto...Mari.
PS: Io con la Dukan non ho perso nulla...ho ancora tutti i suoi prodotti, con me non ha funzionato...
Mari

Author marineen marineen 07/06/13 - 13:53
IPID: 51D4DFF702
Bene...per chi mi ha seguito e consigliato in questo percorso volevo dire che oggi un mese esatto che sto seguendo questa dieta...ho perso 8,400 Kg. Credo sia un buon risultato....ho ancora molta strada davanti, ma questo di sicuro un piccolo successo dettato dalla determinazione, che spero vivamente di mantenere!
Mari.
Mari

Author marineen marineen 27/06/13 - 20:47
IPID: 51D4DFF702
marineen
Bene...per chi mi ha seguito e consigliato in questo percorso volevo dire che oggi un mese esatto che sto seguendo questa dieta...ho perso 8,400 Kg. Credo sia un buon risultato....ho ancora molta strada davanti, ma questo di sicuro un piccolo successo dettato dalla determinazione, che spero vivamente di mantenere!
Mari.


-10kg...:)
Mari

Author mariemarisa 29/06/13 - 09:59
IPID: B1FCD177C7
-10 grande!!!! sei stata molto brava!!! io invece -7 ! ma sono contenta lo stesso :-)
dai che piano piano...

Author marineen marineen 29/06/13 - 13:59
IPID: 51D4DFF702
mariemarisa
-10 grande!!!! sei stata molto brava!!! io invece -7 ! ma sono contenta lo stesso :-)
dai che piano piano...


Perfetto,e' un ottimo risultato!!!Sei stata in gamba pure tu!:))
Mari

Author marineen marineen 11/07/13 - 14:35
IPID: 51D4DFF702
marineen
mariemarisa
-10 grande!!!! sei stata molto brava!!! io invece -7 ! ma sono contenta lo stesso :-)
dai che piano piano...


Perfetto,e' un ottimo risultato!!!Sei stata in gamba pure tu!:))


....dio che fame di sushi!!!Sono alcuni giorni che me lo sogno!!!!!!:(((
Mari

Author mariemarisa 17/07/13 - 17:12
IPID: 9334CACDC1
marineen
marineen
mariemarisa
-10 grande!!!! sei stata molto brava!!! io invece -7 ! ma sono contenta lo stesso :-)
dai che piano piano...


Perfetto,e' un ottimo risultato!!!Sei stata in gamba pure tu!:))


....dio che fame di sushi!!!Sono alcuni giorni che me lo sogno!!!!!!:(((



sushi??? ma io ho voglia di gelato!! di brioches!! di pizze!!!
:-)
pesce crudo nemmeno un po, al massimo se proprio proprio si parla di pesce almeno che sia fritto! se si deve sognare almeno sogniamo bene!

cmq io sono a -9 e sono molto felice, posso ricominciare ad usare i vestiti dell'armadio! anche se manca ancora..

tu a che punto sei?

Author marineen marineen 17/07/13 - 17:26
IPID: 74079C1477
mariemarisa
marineen
marineen
mariemarisa
-10 grande!!!! sei stata molto brava!!! io invece -7 ! ma sono contenta lo stesso :-)
dai che piano piano...


Perfetto,e' un ottimo risultato!!!Sei stata in gamba pure tu!:))


....dio che fame di sushi!!!Sono alcuni giorni che me lo sogno!!!!!!:(((



sushi??? ma io ho voglia di gelato!! di brioches!! di pizze!!!
:-)
pesce crudo nemmeno un po, al massimo se proprio proprio si parla di pesce almeno che sia fritto! se si deve sognare almeno sogniamo bene!

cmq io sono a -9 e sono molto felice, posso ricominciare ad usare i vestiti dell'armadio! anche se manca ancora..

tu a che punto sei?


ahahah!!!
Io sono a -10,5 sto facendo un periodo di mantenimento,in questi giorni in cui volevo stare a stecca mi viene la nausea,sara' il caldo,il ciclo,i nervi a fior di pelle...:))),cmq sto mantenendo il peso per poi ridare una sferzata alla mia ciccina!!!
Lo so che strano,ma ho voglia di cucina giapponese,adoro le alghe(sono un caso da studiare)!!!Non mangio pesce crudo..a parte il tonno ed il salmone,adoro lo zenzero fresco...quei rotolini di riso con le verdurine!In alternativa pensavo alla cucina brasiliana,hanno aperto un ristorantino qui da me..con una cucina delizosa...:)))
Mari

Author mariemarisa 11/08/13 - 09:33
IPID: 3F24BD07D7
marineen
mariemarisa
marineen
marineen
"-10 grande!!!! sei stata molto brava!!! io invece -7 ! ma sono contenta lo stesso :-)
dai che piano piano...


Perfetto,e' un ottimo risultato!!!Sei stata in gamba pure tu!:))" - mariemarisa
....dio che fame di sushi!!!Sono alcuni giorni che me lo sogno!!!!!!:(((



sushi??? ma io ho voglia di gelato!! di brioches!! di pizze!!!
:-)
pesce crudo nemmeno un po, al massimo se proprio proprio si parla di pesce almeno che sia fritto! se si deve sognare almeno sogniamo bene!

cmq io sono a -9 e sono molto felice, posso ricominciare ad usare i vestiti dell'armadio! anche se manca ancora..

tu a che punto sei?


ahahah!!!
Io sono a -10,5 sto facendo un periodo di mantenimento,in questi giorni in cui volevo stare a stecca mi viene la nausea,sara' il caldo,il ciclo,i nervi a fior di pelle...:))),cmq sto mantenendo il peso per poi ridare una sferzata alla mia ciccina!!!
Lo so che strano,ma ho voglia di cucina giapponese,adoro le alghe(sono un caso da studiare)!!!Non mangio pesce crudo..a parte il tonno ed il salmone,adoro lo zenzero fresco...quei rotolini di riso con le verdurine!In alternativa pensavo alla cucina brasiliana,hanno aperto un ristorantino qui da me..con una cucina delizosa...:)))



Ciao! come sta andando? io sono a -12,500 ( notare la mia precisione nel menzionare il mezzo kg :-) molto importante! cmq sono molto felice, adesso un'altra settimana di dieta e poi si va in montagna...e via di canederli!!!! heheh
te come va? affamata? ti sei concessa un po di giapponese?

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