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Dieta X o Dieta Y o Dieta Z ? Questa e' la mia dieta

Author TWiN TWiN 06/05/13 - 20:26
IPID: 9FA43902DC
Ho fatto diete da quando avevo 12 anni. Diete per lo sport, diete per dimagrire, diete per ingrassare, diete per mantenere il peso, diete per u motivo o un altro... alla fin fine sono sempre tornato a mangiare quello che volevo e mandare la dieta a quel paese.

Ultimamente ho ricominciato a fare sport (questo passato Novembre), e mi sono reso conto che mi sarei potuto qualificare per i campionati mondiali di sollevamente peso se rientravo nella categoria 85K. In quel momento (a Febbraio) ero 98.2K. Ho iniziato a rifare le diete che conoscevo ed anche la "Paleolitica", ma alla fine non duravo che un paio di giorni perche' dopo 11 anni di mangiare quello che mi pareva non mi andava di dover fermarmi quando volevo mangiare una caramella o un gelato.

Ad inizio Aprile ero ancora 92Kg, la gara era il 21 Aprile... 7 kili da perdere. Ho provato la Paleolitica per 2 settimane, ho perso 1 kilo... il 12 Aprile mi son detto "Basta !! non piu' diete a destra e a sinistra...., la gente perde peso con la chirurgia bariatrica, il motivo e' perche' non possono mangiare piu' di tanto, non perche' si privano di cibi".

Ho iniziato a fare quello che io chiamo "Dieta Bariatrica". Mangio quello che mi pare, vado fuori con amici a cena, se c'e' una pranzo di lavoro non mi metto a sudare perche' "chissa' dove si va e cosa posso mangiare". il 21 Aprile ero 82.8Kg e non ho perso forza fisica. Come ho fatto ? semplice, mangio solo quantita' uguali al mio pugno (inclusa acqua), due o 3 pasti al giorno piu' la colazione, faccio attenzione che tra i pasti ci sia almeno 4 o 5 ore di distanza. Colazione alle 8 di mattina ? pranzo a mezzogiorno, merenda o un frutto alle 16, cena alle venti, o se salto la merenda, alloca cena alle 7 se proprio ho fame.

Dopo un paio di settimane non devo neanche pensare piu' alla quantita', dopo un po' che mangio mi sento pieno, come se lo stomaco si fosse "ritirato". Il 30 Aprile sono sceso a 76.8Kg ed ora devo riprenderne almeno 2kg per poter entrare n categoria e fare i campionati Pan-Americani e poi quelli mondiali (si, mi sono qualificato). Non posso dire che l'esercizio fisico mi abbia aiutato, mi alleno 2 o 3 volte a settimana per 1 ora circa e faccio lavoro da scrivania e mi piace stare seduto sul divano la sera quando arrivo a casa.

Mi torna difficile riprender eil peso perche' mi sento pieno dopo un paio di bocconi, ma non mi preoccupo, se non ne perdo di piu' e' tutto ok .

La mia ragazza ha iniziato a fare la stessa dieta il 30 Aprile, la prima settimana era come me, difficile da fare dato che se hai danti una bistecca da un kilo la vuoi mangiare tutta, ma pia piano anche lei si e' abituata a mangiare meno, ed ora e' piena con piu' o meno la stessa quantita' di cibo che io mangio. Lei beve molta piu' acqua di me, ed ha perso circa 3 kili dall'inizio, ed ambedue non ci priviamo di niente.

Ho appena finito di mangiare un Hamburger con patatine fritte.. non sono riuscito a finire le patatine perche' ero pieno , ed ora mi sento esplodere perche' anche se mi sentivo pieno ho finito il panino
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Author marineen marineen 06/05/13 - 20:47
IPID: 51D4DFF702
Che dire?Bravo!!!Io mi distraggo slitto,scivolo...mi eprdo a pensare mille cose e spesso trascuro questo aspetto!!!Ma da domani inizio anche io con un periodo tosto...mi piacerebbe tornare come qualche anno f!Ho ancora una valigia piena di abiti stupendi.....:)))
VAbbe',spero di farcela come hai fatto tu!
Mari
Mari

Author cicciaste cicciaste 07/05/13 - 13:54
IPID: A6658DFDD5
bravo capo.... io dopo aver inserito il bib(bariatric baloon) non ce la facevo a mangiare molto..... purtroppo a causa di una brutta infezione allo stomaco l'ho tolto. ma 17 kg persi mi fanno piacere anche se ormai da ottobre ne ho ripresi 5.
so cosa posso e non posso mangiare, so che se abbondo con i carboidrati mi riempio subito.... so che la pizza mi fa star male, insomma cerco di regolarmi, purtroppo quest'anno non sono ancora riuscita a tornare a camminare sei sette km come facevo l'anno scorso. ma conto di ricominciare presto.
rendici edotti sulle tue gare.
e di nuovo bravo a te e alla tua signora. :-)
stefania e basta.

Author brillantina 03/10/13 - 17:30
IPID: 51D4DFF702
Ciao Twin, ho iniziato anche io la dieta nel periodo in cui hai iniziato tu. quello che hai scritto mi ha aiutata e rafforzata nella convinzione di farlo. (a dire il vero proprio per questa considerazione che scrivo, magari utile per qualcuno)
Ho preso anche io il tuo stesso atteggiamento con il mangiare, e nonostante sia ancora fuori il mio peso giusto, ho perso 20kg, uno alla volta settimana dopo settimana. Si, si pu fare. E se li perdi progressivamente e senza fretta non rimangono neppure le pelli della taglia maggiore. Sto bene, sto sicuramente meglio se devo essere onesta, mi muovo meglio, non mi fanno male i piedi, non mi fa male il ginocchio. Era il caso di farlo.
Resta comunque che sono una cicciona nell'animo, come mi piace dire. Mi piace cucinare, per me per gli altri, mi piace magiare e farmi tentare da cose che non conosco, eppure si pu fare, basta mangiare meno...bisogna cambiare un po'approccio mentale.
io continuer, per togliere anche questi kg che rimangono.
credo che mamma avesse ragione - mangia tutto ma poco - sono tendenzialmente contraria a metodi dimagranti non naturali

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