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Anni di "fisarmoniche"...e poi...

Autor Marythevoice Marythevoice 10/07/14 - 01:29
IPID: 72BE3A687B
Salve a tutti!!!!

Come introduce il mio post...ho passato met della mia vita (dai 16 ai 30 anni) a fare impressionanti fisarmoniche...con principalmente due diete con la prima persi 35 kg e ne ripresi 60...con la seconda ne persi 40 e ne ripresi 50-60...ed ora..non c' due senza tre...mi sono rimessa a dieta!!! Ma stavolta invece di partire da un periodo di "perdizione"...sono partita da un periodo di riflessione...e di presa coscienza del tutto (tanto che ho perso i primi 9 kg senza nessuna dieta, nell'arco di oltre un anno). Sono a dieta dal 25 aprile e ho perso 12.5kg che sommati ai 9 fanni 21, 5 kg totali.
Sono felice? Sono soddisfatta? Non lo so..ho solo tirato un sospiro di sollievo perch ero arrivata a 141kg...ed ora pesarne 119.5 mi sembra uno scampato pericolo.

La chiave del mio momentaneo successo? Non sentire mai la fame. E credo che continuer ancora su questa linea!!!

Vi chiederete il perch di questo post...avevo bisogno di confrontarmi con persone che affrontano come me questa battaglia col peso...quindi ben vengano commenti e consigli!!!!

Un bacio a tutti/e e....

AVANTI TUTTA!!!!!
Maria...

Autor Paola14 10/07/14 - 12:21
IPID: CA57D8EA88
R: Anni di
Marythevoice
Salve a tutti!!!!

La chiave del mio momentaneo successo? Non sentire mai la fame. E credo che continuer ancora su questa linea!!!




Scusami, una domanda. Come fai a non sentire mai la fame?

Autor Marythevoice Marythevoice 10/07/14 - 13:27
IPID: 76A6739CCD
R: R: Anni di
Marythevoice | editado: jue., 10 julio, 2014 - 13:29 | veces editado: 1
Ciao...non sento mai la fame perch mangio ogni 3 max 4 ore, e sto facendo una dieta tenedo sotto controllo l'indice glicemico degli alimenti. Mangio solo alimenti con indice glicemico sottoa 50....quindi niente picchi di insulina..e niente vuoti di stomaco. Funziona!!! (ah ovviamente nei pasti principali ho porzioni abbondanti di carne o pesce, ma comunque una dieta normoproteica, in base al mio reale fabbisogno)
Maria...

Autor Paola14 10/07/14 - 13:55
IPID: CA57D8EA88
R: R: R: Anni di
Quindi hai anche eliminato i carboidrati?

Autor TWiN TWiN 10/07/14 - 14:57
IPID: B3F8B96F9B
R: Anni di
Congratulazioni..

Ho aiutato la mia futura moglie a perdere peso dicendogli di mangiare 5 volte al giorno, ma quando mangia il totale del cibo che passa dalla bocca non deve essere piu' della grandezza della sua mano... liquidi inclusi... l'ho chiamata "dieta bariatrica" .. Nessun limite a cosa mangia, ma naturalmente lei ha cambiato completamente gusti e modi di mangiare.

Ha perso circa 50kg in un anno circa.. poi abbiamo perso una gravidanza ed ambedue abbiamo smesso.. ma ora e' tempo di ricominciare .. la cosa buona e' che non abbiamo ripreso i chili dato che abbiamo cambiato cosa mangiamo.

alla fin fine quello che e' importante, secondo me, non e' la dieta dove non mangi niente di questo o quello (no carbs, no grassi, no latticini ..) dato che il corpo poi inizia il "starvation mode" e non appena reintroduci quella sostanza se la tiene stretta stretta per paura che non arrivi piu'... Secondo me e' importante cambiare completamente abitudini e mangiare tutto di tutto ma in moderazione.
There is no place like 127.0.0.1

Autor Paola14 10/07/14 - 15:07
IPID: CA57D8EA88
R: R: Anni di
TWiN

alla fin fine quello che e' importante, secondo me, non e' la dieta dove non mangi niente di questo o quello (no carbs, no grassi, no latticini ..) dato che il corpo poi inizia il "starvation mode" e non appena reintroduci quella sostanza se la tiene stretta stretta per paura che non arrivi piu'... Secondo me e' importante cambiare completamente abitudini e mangiare tutto di tutto ma in moderazione.




Sono d'accordo. Tutti gli alimenti sono importanti e fanno bene se mangiati con moderazione. Le diete che eliminano alimenti non fanno mai bene.
Il segreto mangiare di tutto un po' e tanto esercizio fisico


Autor Marythevoice Marythevoice 10/07/14 - 15:45
IPID: 76A6739CCD
R: R: R: Anni di
No Paola..non ho eliminato i carboidrati, mangio pasta e cereali un paio di volte alla settimana e il pane tutti i giorni...ma rigorosamente integrali.
Maria...

Autor Marythevoice Marythevoice 10/07/14 - 15:52
IPID: 76A6739CCD
R: R: Anni di
Be complimentissimi alla tua compagna Twin!!!! Davvero un grande risultato...:) Speriamo di riuscire in qualcosa di simile...!!!
Maria...

Autor lace81 lace81 10/07/14 - 20:34
IPID: FCFB77BD7E
R: R: R: Anni di
bravissima complimenti!!!!! io ho fatto la dieta x un annetto seguita bene.....e ho perso una cinquantina di kg......poi xo' la mia testa ha smesso di funzionare bene....la seguo altalenando momenti dove mi dico ok basta a momenti dove non sto molto bene e mi lascio andare......ho ripreso 5kg in un anno........non sono tantissimi lo so,xo' da 150kg volevo arrivare a 80(sono alta 1.75)...sono ferma a 100....... venerd inizio un percorso psicologico,voglio riuscire a guarire un po la mia testa...in questo periodo poi mi vedo uno schifo...e non mi aiuta di certo a stare attenta all'alimentazione...anche se e' qualche sett che mi sono rimessa in riga....
cmq...... gioisco x il tuo successo...brava!continua cos!
zia bubi

Autor will will 11/07/14 - 17:21
IPID: 4A3A175A61
R: Anni di
Complimenti a tutte!!! perch io a dieta alla meglio perdo 10 kg e poi addio...anni fa me ne prescrissero una da 1600 kcal e arrivai a quello che penso sia il mio peso forma...mai pi ritrovato ahim! Kmq io sto facendo una sorta di dieta, unita ad un pochetto di palestra (zumba, che consiglio a tutti per aiutare ad essere in forma senza faticare molto) e con l'aiuto di quella che chiamo io la pillolina diabolica, ovvero la metformina. Lo s, i farmaci non aiutano, ma dopo anni di mille tentativi una mia amica mi disse che in un anno aveva perso 22 kg e io parlando con una diabetologa e dopo svariate analisi mediche ho iniziato a prenderla...e aiuta. Ovvio, io mangio abbastanza sano, diciamo che non amando i carboidrati sono molto tranquilla a privarmene, o kmq a mangiarne pochi...poi verdure e frutta e ho perso 4 kg in 2 mesi :)
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