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Condivisione di un diario attivit fisica

Author Nutellaia Nutellaia 27/04/15 - 10:11
IPID: 3E1482372B
Ciao a tutte,
siccome sono una eccellente autosabotatrice di buone intenzioni, dedita al culto della pigrizia e del "magari, dopo.." mi piacerebbe condividere con qualcuna di voi un diario giornaliero di attivit fisica perch potrebbe rinforzare la voglia di fare.
Che ne dite?
Ognuna scrive quale attivit fisica, diversa dal normale, ha fatto durante l'arco della giornata.
Es. allungato di 10 minuti passeggiata col cane, fatto due rampe di scale in pi per due volte, fatto 10 minuti di tapis roulant per un tot di 500m, fatto 5 minuti di piegamenti davanti alla tv...
L'obiettivo principale fare ogni giorno qualcosa e prendere l'abitudine di scriverlo. Non ci deve essere per forza un crescendo, non questo l'obiettivo principale. Posso fare un giorno una passeggiata di 30 min e il giorno dopo 10 minuti di tapis roulant, non importa. Quello che importa fare ogni giorno qualcosa e condividerlo.
Chi mi segue?

Non ho fallito. Ho solamente provato 10.000 metodi che non hanno funzionato.

Author Birdie 27/04/15 - 13:25
IPID: CDA29BB3F6
Bella idea!

Oggi in aeroporto nel tragitto dal treno al terminal invece di piazzarmi sul tapis roulant come faccio quasi sempre ho camminato. E ogni volta che c'era da prendere le scale mobili o l'ascensore ho preferito fare le scale. Mi sono sentita un'atleta!

Author bomboclat bomboclat 27/04/15 - 22:33
IPID: 4F0940515F
Dicono che 30/40 minuti di passeggiata al giorno, fatta in maniera costante danno ottimi risultati

Author marineen marineen 27/04/15 - 23:25
IPID: 51D4DFF702
Io sto cercando di arrivare a fare tutti giorni 10000 passi!!! E' dura.....ma comincio ad avere benefici!!!
Mari

Author elegance 28/04/15 - 12:12
IPID: B26521EA48
Birdie
Bella idea!

Oggi in aeroporto nel tragitto dal treno al terminal invece di piazzarmi sul tapis roulant come faccio quasi sempre ho camminato. E ogni volta che c'era da prendere le scale mobili o l'ascensore ho preferito fare le scale. Mi sono sentita un'atleta!



bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
L'amore non ha forme

Author elegance 28/04/15 - 12:13
IPID: B26521EA48
bomboclat
Dicono che 30/40 minuti di passeggiata al giorno, fatta in maniera costante danno ottimi risultati



diciamo che per la passeggiata deve essere fatta ad un "certo ritmo".....non piano piano insomma
L'amore non ha forme

Author elegance 28/04/15 - 12:13
IPID: B26521EA48
marineen
Io sto cercando di arrivare a fare tutti giorni 10000 passi!!! E' dura.....ma comincio ad avere benefici!!!



10.000 tutti i giorni sono davvero tanti !!!!!!!!!

p.s. faccio il finto tonto.....caspita ma riesci a contare tutti i passi che fai ?!?!?!
L'amore non ha forme

Author Birdie 28/04/15 - 15:38
IPID: 8AC819FFBB
elegance

bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



L'apostrofo tra "un" e "atleta" non era casuale.
Grazie comunque

Author -Classy- 28/04/15 - 15:53
IPID: 8318CC28A2
-Classy- | last edit: Tue, 28 April, 2015 - 15:54 | total edit: 1
Birdie
elegance

bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



L'apostrofo tra "un" e "atleta" non era casuale.
Grazie comunque



...hahaha....sei grandiosa!!!!!!
...sono i piccoli particolari che fanno la differenza....anche nell'applicazione corretta delle regole grammaticali...


Author elegance 28/04/15 - 17:21
IPID: A9C9D0BBD2
Birdie
elegance

bravo !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



L'apostrofo tra "un" e "atleta" non era casuale.
Grazie comunque



ho dimenticato atleta allora
L'amore non ha forme

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