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Piancavallo

Author iltempocheverra^ 23/08/17 - 22:20
IPID: 4EF36764F6

╚ una bella responsabilitÓ! 😀

La routine di Piancavallo mi manca..

40 minuti di fisioterapia
25 minuti di ciclette
45 minuti di camminata
45 minuti di ginnastica

Aspettando che la palestra davanti a casa apra, cerco di camminare il pi¨ possibile. Almeno diecimila passi al giorno.

Andare a letto presto e svegliarmi presto.

E mangiare bene.[/QUOTE]

Uh mamma.....ricordavo benee!!!leggerlo fa paura ma...ricordo la bella sensazione di quando son riuscita a seguire il programma completo senza sentirmi a rischio di infarto....fai bene a pensare alla palestra...sarebbe un peccato perdere l'allenamento!Hai comprato un contapassi Carrefour?
oggi e" il giorno perfetto per essere felice!

Author Carrefour Carrefour 23/08/17 - 23:21
IPID: 0B76D28233
Il contapassi Ŕ una funzionalitÓ del mio smartphone.

Author Carrefour Carrefour 25/08/17 - 22:23
IPID: BB3086AE2E
Ulteriore puntata su come non proseguire una dieta...

Sebbene appena la glicemia si impenna, io mi spavento e torno sulla retta via, la glicemia a posto mi tenta verso qualitÓ e quantitÓ di cibo che mi sono vietate...


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