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In questo periodo sieta a dieta?

Author bbwstaff 12/02/03 - 00:14
IPID: 33A21F6698
Vi va di raccontare l´eventuale dieta che state seguendo in questo momento, se state ottenenedo dei risultati, chi ve l´ha prescritta e quanto vorreste dimagrire nel tempo?
Staff di Bibivu

Author cippecioppe 12/02/03 - 13:43
IPID: 59394240E8
s s s (sto intasando il nuovo canale....)
fondamentalmente dieta dissociata, seguita ogni 3 settimane da una dottoressa.

colazione: libera (il che significa che ogni tanto mi mangio il tiramis, la fetta di torta, la cremina buona buona.... chiaramente non tutte assieme! ehehehe) ma di solito yogurt, biscotti (5-6) e caff macchiato. (entro le 10 di mattina)

pranzo: 70 gr di pasta oppure 60 di riso oppure 50 di orzo, con condimento di verdure (non pasta col rag o carbonara per intenderci), verdura, frutta.

cena: 100 gr di carne magra, oppure 70 gr di prosciutto crudo, oppure 50 gr di formaggio magro, oppure 1 uovo sodo, oppure 120 gr di pesce, oppure 100 gr di legumi. verdura e frutta.

la verdura e la frutta sono a volont (fino a 10 kg mi ha detto....) escluso banane, fichi, uva e cachi per la frutta e patate e mais per la verdura (non a chili... ehehee chiaro che ogni tanto si pu)
i condimenti sono limitati il pi possibile per quanto riguarda lolio, mentre ci si pu sbizzarrire con tutto il resto (ho imparato a fare delle paste con il cavolo e lo zafferano che sono deliziose!)

risultati: -27 kg in 5 mesi, senza fame, se non la voglia di *porcherie* :))
i primi due mesi molto velocemente... ora si sta stabilizzando (anche perch forse son meno rigorosa... :( ) ma sempre in continua discesa.
e qdo dico alla mia dott che sgarro non mi fa venire i sensi di colpa.... ma solo che * normale e logico... ma - col sorriso sulle labbra - ora ci rimettimao in careggiata*
credo che psicologicamente sia una tattica vincente.... almeno per me.

Author arianna18 12/02/03 - 14:14
IPID: 4D67635A95
Io sono a dieta da circa 5 anni.
Cosa devo mangiare molto semplice:

Colazione:latte macchiato
Pranzo:Pasta (100 grammi) con pomodoro con un filo di olio e un frutto.
Merenda:1 frutto o 1 fetta di pane con miele.
Cena:Carne bianca,pesce,uovo con insalata condita con 1 filo di olio e un frutto.
Logicamente bere tanta acqua poi 1 volta alla settimana posso mangiare sia un dolce (meglio se gelato) e la pizza (solo margherita).

Questa dieta mi stata fatta da una dietologa dopo avermi fatto un esame per calcolare quanti muscoli,acqua e ciccia ci sono.

Risultati?
All´inizio stata fatta per farmi buttare giu´ 10 kg nell´arco di 1 anno,avendo ottenuto questo risultato ora mi fa mantenere il mio peso.Se invece voglio dimagrire la devo "stringere" un pochino,tipo togliere la pizza e il dolce.

Ary


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